Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2013
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 36,23g | Prot: 57,87g | Carb: 143,40g.
Colazione: Бастурма, Микадо, Зеленый Чай, Лаваш, Салат Овощной, Картофельная Запеканка, Запеченная или Жаренная Рыба. Pranzo: Морковь, Салями, Лаваш, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Jabłko. Cena: Зеленый Чай, Куриные Сосиски, Хлеб из Закваски. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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