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Espero conseguir sair do sobrepeso, com 1,67 espero chegar no meu peso ❤ Foco, força e persistência !
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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716 kcal
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Gras: 39,77g | Prot: 67,80g | Carb: 20,29g.
Colazione: Trident Melancia. Pranzo: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Cena: Caldo Verde. Snacks/Altro: Leão Chá de Capim-Cidreira, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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