Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 56,58g | Prot: 70,62g | Carb: 173,12g.
Colazione: Buah Naga, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Pranzo: Mustika Ratu Slimming Tea, Bawang Merah, Bawang Putih, Champignon, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Tahu Kukus. Snacks/Altro: Telur Rebus, Rujak Buah, Keripik Pisang. Di più...
|
|
2406 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 59 minuti, Google Fit - 23 ore e 1 minuto. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|