Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3909 kcal
|
Gras: 193,54g | Prot: 206,04g | Carb: 328,92g.
Colazione: Pikok Pasztet Wieprzowy, Turek Camembert z Zielonym Pieprzem, Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Masło, Kawa, Cukier, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Lody z odżywką. Pranzo: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Grycan Lody Bakaliowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Brązowy Sos Pieczeniowy, Twardy Ser Parmezan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kury/Kurczaka, Szpinak, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Snacks/Altro: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lody z odżywką, Orzechy Włoskie. Di più...
|
|
3565 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Leggere - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|