Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
|
94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 76,19g | Prot: 122,48g | Carb: 163,03g.
Colazione: Вареное Яйцо, Dairyhorn Мягкий Сливочный Сыр с Белой Плесенью «Бри», Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. Pranzo: Oreo Печенье, Twix Mini, Зеленый Листовой Салат, Лосось, Агро-Альянс Гречка, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Ягодный Край Желе, Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Bonfesto Рикотта Печёное Яблоко/Корица. Di più...
|
|
2820 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alina777Malina
|