Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1056 kcal
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Gras: 34,13g | Prot: 57,49g | Carb: 142,55g.
Colazione: Herbalife Green Tea, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Brown Rice, Dadar Tahu, Fried Shrimp, Tempeh . Cena: Kering Tempe, Fried Tofu , Boiled Potato, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Altro: Apple Juice. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rahmanadiinee
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