Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1138 kcal
|
Gras: 45,74g | Prot: 38,34g | Carb: 147,58g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Macar Salam, Tat Doğranmış Domates, Salatalık, Bal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay. Cena: Tat Karışık Turşu, Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Şeftali, A101 Dibek Kahvesi. Di più...
|
|
1989 kcal
|
Esercizio:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
14 giu 20 da utente: ranatolia
|
14 giu 20 da utente: ali.1561
|
arkadaşlar siz her gün tartılıyor musunuz ya?
14 giu 20 da utente: minervanintopuzu
|
hayir hergun tarilimiyorum haftada birkez tartiliyorum yoksa moralin bozulur
14 giu 20 da utente: elify2004
|
Ben her gün gece 00.00 gibi tartıliyorum ve not ediyorum. 3 aydır bu şekilde takip ediyorum. Daha azimli olmamı sağlıyor.
14 giu 20 da utente: ali.1561
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ali.1561
|