Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 20,97g | Prot: 38,96g | Carb: 252,07g.
Colazione: Melón , Kiwi, Naranjas, Manzana Roja, Banana. Pranzo: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Panacity Pan Integral con Semillas. Cena: Huevo Duro, Hogareñas 7 Semillas, Calabaza Cocinada, Zapallito Verde, Choclo. Snacks/Altro: Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas (sin Semillas), La Morenita Te de Boldo, Banana, Manzana Roja, Naranjas, Peras, SanCor Yogurt Descremado, Banana. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di iaan11
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