|
Before after yapamıyorum çünkü kiloluyken ,ki hala kiloluyum, boydan fotoğraf çektirmedim çirkin çıkıyorum diye ..O yüzden zayıflayınca pantolonumu giyip öyle fotoğraf atacağım 😂😂🐥🐥
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 21,21g | Prot: 53,29g | Carb: 254,48g.
Colazione: Sahanda Yumurta, Köy Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tukaş Haşlanmış Fasulye . Snacks/Altro: Nimet Sade Galeta, Kırmızı Erik, Yeşil Erik, Kayısı, Akmina C Vitaminli Limon, Uno Grissuno Kepekli, Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Armut, Kavun (Kokulu Kavun). Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|