Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 67,55g | Prot: 85,74g | Carb: 108,51g.
Colazione: Strawberries, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee, Multigrain Bread, Wensleydale Creamery Cranberry Yorkshire Cheese. Pranzo: Tuna in Oil (Canned), Lemnos Fetta Cheese, Cherry Tomatoes. Cena: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Salmon, Stir Fried Vegetables. Snacks/Altro: Nestle Butter Menthol Throat Lozenges, Macro Moroccan Pumpkin Dip, Table of Plenty Probiotic Kefir, Tortilla Chips (White Corn), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Espresso Coffee, Celery , Tangerines (Mandarin Oranges). Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di iAspire
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