Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 42,45g | Prot: 157,29g | Carb: 58,99g.
Colazione: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate, Nescafe Classic. Pranzo: Myprotein Impact Whey Isolate, Cooked Bitter Melon, Indomaret Kacang Bumbu, Boiled Egg, Soft Silken Tofu, Siomay, Egg White. Cena: Chicken Breast. Snacks/Altro: Oranges. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andry lim
|