Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
|
92,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1915 kcal
|
Gras: 65,24g | Prot: 134,72g | Carb: 198,13g.
Colazione: Zuegg Варенье Сливовое, Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Красный Яр Хлеб Датский, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная. Pranzo: Ашан Сухари из Хлеба, Хлеб Черный, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простой Йогурт, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясновъ Ленивые Голубцы, Щи с Курицей. Cena: Персики, Соевый Соус, Green Ray Кукуруза, Пекинская Капуста, Кефир 2,5%, Zuegg Варенье Сливовое, Творожная Запеканка с Манкой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Творожная Запеканка с Манкой. Di più...
|
|
2579 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|