Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 28,75g | Prot: 84,17g | Carb: 157,47g.
Colazione: Mustika Ratu Slimming Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Apel. Pranzo: Putih Telur, Tahu. Cena: Telur Rebus, Mie. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 49 minuti, Google Fit - 23 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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