Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1958 kcal
|
Gras: 99,54g | Prot: 87,55g | Carb: 184,54g.
Colazione: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Rama Margarine, Kaffee mit Milch, Alpenmark Genießer-Scheiben mit Maasdamer. Pranzo: Kikkoman Sojasoße, Alnatura Mango Vanille Joghurt, Gemüsepfanne, Landjunker Hähchen-Rollbraten mit Geflügel-Hackfleisch. Cena: Leerdammer Original, Rama Rama mit Butter, Harry Weizenmischbrot, Ikea Köttbullar. Snacks/Altro: Lambertz Mandel-Hörnchen, Schoko-Vanille-Sandwich Keks, Kinder Schokolade, Banane, Aprikosen, Süßkirschen. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Start022020
|