|
Ну вот закончился карантин, а вместе с этим и прибавка в весе, несмотря на правильное питание , но в бОльшем количестве, чем было. С этого дня буду питаться с дефицитом калорий. Пожелайте удачи 🍀
|
54 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 35,82g | Prot: 109,20g | Carb: 103,88g.
Colazione: Савушкин Йогурт Двухслойный Манго 2%, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Руккола, Cream Nuvo Творог 5%, Евроопт Хлеб Отрубной. Pranzo: Водар Хлеба Хлебец Тостовый "Зерновой", Топтышка Пюре из Яблок с Персиком и Сливками, Савушкин Творог 1%. Cena: Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Good Fruit Батончик Фруктовый с Курагой и Кокосом. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|