Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
846 kcal
|
Gras: 15,15g | Prot: 41,82g | Carb: 108,46g.
Colazione: Ciasto Drożdżowe, Nescafe Kawa 3 w 1. Pranzo: Sól, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Podravka Vegeta Natur, Biedronka Kostka z Mintaja. Snacks/Altro: Piwo Jasne, Nescafe Kawa 3 w 1. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
abs - 10 minuti, pośladki - 10 minuti, rozluźniające - 5 minuti, rozgrzewka - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kasiaania396
|