Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 54,90g | Prot: 39,06g | Carb: 64,57g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Siesta Wiorka Kokosowe, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Planton Vegangurt bez Cukru, Auchan Rodzynki. Pranzo: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Jajko Sadzone, Smażona Cebula, Szparagi, Pieczarki Smażone. Cena: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Kaufland Pomidor, Zielona Sałata, Turek Camembert na Ciepło. Snacks/Altro: Arbuz, Truskawki, Kawa z Mlekiem. Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di acha123
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