Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 33,83g | Prot: 152,69g | Carb: 97,19g.
Colazione: El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza, El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza, HSN Sports Evolate 2.0, Canela, El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza, Hacendado Yogur 0% Sabores, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, Hacendado Copos de Avena, El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza. Pranzo: HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Aceitunas Negras Rodajas, Champiñones, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. Cena: Servivita Sirope Chocolate, Florette Duo Canonigo + Rucula, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Brócoli, Ajo en Polvo, Piñones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Espárragos. Snacks/Altro: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Tortitas de Arroz, Servivita Sirope Chocolate, Aguacate, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Zumba - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lugusi
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