|
çok mu hızlı kilo veriyorum ya :/
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
511 kcal
|
Gras: 25,64g | Prot: 30,73g | Carb: 38,83g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Altro: Algida Maraş Usulü Dondurma. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
diyetinin kaçıncı günündesin?
15 giu 20 da utente: Billie2301
|
2 haftada 3 kilo vermişsin haftada1 kiloyu ayda 4 kiloyu gecmemen gerekir
15 giu 20 da utente: burcuceli
|
Diyetin 13. Günündeyim ama bu zamanlarda kaçamaklarda fazla oldu son 5 günde sıkı bir diyet uyguladık protein ve yeşillik yedim sadece birde sabahları bir dilim çavdar ekmeği yiyorum.
15 giu 20 da utente: Sedanur1881
|
@hdnrrr bir diyet uygulamıyorum ama her doktorun dediği gibi protein ve yeşillik ile besleniyorum
15 giu 20 da utente: Sedanur1881
|
Bence gayet iyi çünkü hızlı vermen ödemden olabilir
15 giu 20 da utente: Billie2301
|
Bence de kilona göre normal, 56lara düştükten sonra ayda 100 gram verirsin😂
15 giu 20 da utente: fit olcam banane
|
15 giu 20 da utente: 2533gkn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sedanur1881
|