Diario di AssyaYa, 15 giu 20

15.03 - 15.06
87,9 - 80,9 (-7кг)
ОГ 108 | 103 (-5)
ОПГ 92 | 86 (-6)
ОТ 90 | 85 (-5)
ОЖ 101/106 | 94/103 (-7/-3)
ОБ 107/104 | 102/99 (-5/-5)
ОНЛ 65 | 61 (-4)
ОНП 65 | 61 (-4)
ОРЛ 37 | 35 (-2)
ОРП 36,5 | 34,5 (-2)

80,9 kg Perso fino ad ora: 31,3 kg.    Rimanenti: 13,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1880 kcal

Gras: 78,60g | Prot: 75,37g | Carb: 229,64g.   Colazione: Пицца "Магия", Сливочное Масло,  Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%,  Кофе с Молоком,  Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Heinz Барбекю Соус, Слобода Майонез, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Черешня. Cena: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Абрикос, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Наполнителем Брусника и Клюква, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Чука, Нектарин. Di più...