Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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892 kcal
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Gras: 33,26g | Prot: 72,10g | Carb: 83,46g.
Colazione: Lugen Semente de Chia, Batata Doce, Ovo Cozido, Mamão Papaia. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peito de Frango, Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacaxi. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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