Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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82,0 kg
Perso fino ad ora: 8,0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 67,25g | Prot: 191,93g | Carb: 195,56g.
Colazione: Aunt Jemima Original Syrup, Co-op Slow Cooking Oats, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Blackberries. Pranzo: Bananas, Green String Beans, Roasted Potato, Goose Meat (Cooked, Roasted). Cena: Green Peas, White Rice, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Beyond Isolate Vanilla Ice Cream. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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