Diario di nocturnal87, 16 giu 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2020

110 kg Perso fino ad ora: 10 kg. Rimanenti: 30 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 giugno 2020:

739 kcal

Gras: 18,76g | Prot: 50,67g | Carb: 91,60g. Pranzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Di più...

2795 kcal

Esercizio: Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...

Calando 7 kg a Settimana

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