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So... I'm just recording that I'm again up from my goal. I don't know how to maintain at all... I stopped working out hardcore, and ate a few more calories than normal, and I'm up again. Bah.
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 53,03g | Prot: 60,94g | Carb: 171,42g.
Colazione: Red Grapes, Slim Fast Double Dutch Chocolate. Pranzo: Tzatziki, Sensible Portions Veggie Chips, Smart Ones Pasta With Ricotta and Spinach. Cena: Bud Select 55, Little Caesars Hot And Ready. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Shopping - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Guidare - 1 ora, BMR - 15 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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