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berat pagi ini 65,6.
minum air jadi naik 65.9
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 54,49g | Prot: 55,21g | Carb: 164,27g.
Colazione: Tahu Goreng, Ikan, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Pranzo: Jeruk, Ikan, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Telur Dadar. Cena: Singkong Rebus. Snacks/Altro: Puding Vanila, Bakwan, Kopiko Permen. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Salfi Lakawa
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