Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 40,11g | Prot: 73,09g | Carb: 117,50g.
Colazione: Frambozen, Aardbeien, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix. Pranzo: KHA Ramen, Witte bonen in tomatensaus, Vegan omelet, Vegan omelet groenten. Cena: Ratatouille, Groene Olijven, AH Couscous. Snacks/Altro: Orangefit Fit Green Protein Aardbei, Milbona Sojamelk Unsweetened, Smoothie 8.0, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Knäckebröd Volkoren (11g). Di più...
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1464 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches - 5 minuti, Bust Booster Chest Workout - Breast Lifting Exercises - 25 minuti, Ultimate Toning and Cardio Workout for Belly Fat Loss - Abs and Cardio Training - 37 minuti, Easy Warm Up Cardio Workout - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 47 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7Silvestris
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