Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 67,87g | Prot: 129,18g | Carb: 92,46g.
Colazione: Myprotein Протеин. Pranzo: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Комгалком Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, La Vache de Paris Сыр Фета, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Cena: Куриное Филе. Snacks/Altro: Своя Лінія Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Своя Лінія Творог 5%, Грецкие Орехи, Изюм. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di medAlisha
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