Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2303 kcal
|
Gras: 196,79g | Prot: 102,63g | Carb: 27,13g.
Colazione: АМА Сливки 35%, Яготинское Топленое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Iberica Оливки без Косточки, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо, Сыр Эдам, Monini Оливковое Масло. Cena: АМА Сливки 35%, Сильпо Бедро Индейки, President Сметана 30%, Dr. Oetker Какао Темное, АМА Сир 9%. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Иннуся Щербинина
|