Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 84,95g | Prot: 104,15g | Carb: 201,65g.
Colazione: Plus Vita Pão Integral , Perdigão Salsicha Hot Dog. Pranzo: Ovo Mexido, President Queijo Mussarela. Cena: President Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Altro: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Bolo de Chocolate. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francisnt
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