Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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849 kcal
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Gras: 27,44g | Prot: 24,70g | Carb: 148,17g.
Colazione: Tempe, Jeruk Nipis, Air, Pepaya Muda, Pare. Cena: Paroti Bagelen, Cireng, Tahu Goreng, Keripik Singkong, Plum, Kunyit, Pare, Kurma, Bengkoang, Jamur, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kurma, Tomat Merah, Jahe, Jeruk Nipis, Garam, Bawang Putih. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Leggere - 5 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rrahelsyah
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