Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 41,62g | Prot: 67,17g | Carb: 127,03g.
Colazione: Pizza dengan Daging. Pranzo: Ikan, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Tahu, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Pir. Di più...
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1878 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rraaarraaa
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