Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2020
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3303 kcal
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Gras: 149,66g | Prot: 194,62g | Carb: 291,83g.
Colazione: Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pomidory, Ser Gouda, Jajko, Pikok Szynka Klasyczna. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: JAGR Jogurt Grecki, Ser Feta, Piątnica Śmietana 12%, Cukier, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Świeży Makaron (Ugotowany), Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Altro: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jabłko, Storck Merci, Lays Zielona Cebulka. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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