|
Был непростой период в моей жизни,прибавка в весе оправданная. Снова подсчет калорий,снова ПП. Я смогу.
|
62 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 78,01g | Prot: 71,63g | Carb: 174,82g.
Colazione: Закон Бутерброда Плавленый Сыр с Грибами, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Клубника, Ржаной Хлеб, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Рыбная Запеканка, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Золотой Колос Хлеб Боярский, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный, Oreo Печенье, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|