Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2020
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1144 kcal
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Gras: 22,01g | Prot: 56,86g | Carb: 177,95g.
Colazione: Tam Yağlı Süt, Muz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Beyaz Ekmek, Tavuklu Pilav. Cena: Lor Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Altro: Karpuz, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Çay, İçim Ayran, Su (Şişede). Di più...
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3043 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di a.ulusoy61
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