Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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564 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 29,27g | Carb: 52,22g.
Colazione: Tumis Kangkung, Pecel Lele, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tepung Putih, Air. Di più...
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1812 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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