Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 41,61g | Prot: 44,00g | Carb: 132,71g.
Colazione: Nescafe Kawa 3 w 1. Pranzo: Sałatka tuńczyk. Cena: Pilos Ser Edam, Morliny Salami Ostródzkie, Krakus Szynka Konserwowa, Dr. Oetker Pizza Guseppe z Salami, Dr. Oetker Guseppe z Szynką. Snacks/Altro: Kalafior, Nescafe Kawa 3 w 1. Di più...
|
|
1903 kcal
|
Esercizio:
nogi - 10 minuti, pośladki - 10 minuti, rozluźniające - 5 minuti, rozgrzewka - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kasiaania396
|