Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
|
76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 54,81g | Prot: 87,50g | Carb: 158,73g.
Colazione: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Смак Хлеб Кайзер. Pranzo: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ITLV Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Замороженная Вишня, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Global Functional Drinks E-ON Almond Rush, Данон Творожный Клубника Земляника, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Walmax
|