Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 132,94g | Prot: 166,88g | Carb: 167,13g.
Colazione: Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Pranzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Coconut Oil, Egg, Toasted White Bread, Unroasted Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. Cena: Camembert Cheese, Cadbury Flake, Coconut Oil, Toasted White Bread, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallow, Lobster. Snacks/Altro: Naartjie. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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