Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2013
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1264 kcal
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Gras: 57,72g | Prot: 113,68g | Carb: 77,77g.
Colazione: Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Strawberries, Blueberries, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Seapoint Farms Energy Blend, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Kale (Fat Added in Cooking). Cena: Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Radishes, Red Tomatoes, Sweet Red Peppers, Dry Roasted Mixed Nuts, Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: Blue Diamond Almonds Almond Breeze Non Dairy Beverage, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener, Starbucks Americano, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Half and Half Cream, Coffee. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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