Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 73,29g | Prot: 105,46g | Carb: 154,05g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Calvé Alho, Azeitonas Verdes Recheadas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Queijo Feta, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Bimbo Rolls, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Iglo Veggie Bowls com Quinoa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Ananás, Paiva Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Côte D'or Chocolate Negro Laranja e Canela Bio, Continente Gelado Cappuccino, Quiche low carb, Laranjas. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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