Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 35,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 60,47g | Prot: 97,05g | Carb: 44,55g.
Colazione: Hacendado Gouda Tierno, Huevo. Pranzo: Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Brócoli, Lomo de Cerdo. Cena: Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Marrajo. Snacks/Altro: DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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