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As conquistas são pequenas,mas estou confiante e motivada vou conseguir meu objetivo.
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1022 kcal
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Gras: 27,95g | Prot: 71,46g | Carb: 125,57g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Pão Integral. Pranzo: Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçãs Gala, Banana Nanica, Soro de Leite. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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