Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 123,37g | Prot: 86,80g | Carb: 5,58g.
Colazione: SariWangi Teh Hijau. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Di più...
|
|
2040 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siska 107
|