Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2761 kcal
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Gras: 123,75g | Prot: 202,34g | Carb: 220,06g.
Colazione: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Peach, Costco Ciabatta Rolls. Pranzo: Brussels Sprouts, Collards (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Wing No Coating, Fried Chicken Breast No Coating. Cena: Turkey Bacon, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Toasted Soft White Roll, Turkey Burger, House Salad. Snacks/Altro: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Sweet Cherries (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Figs , Mixed Nuts, Ketchup. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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