Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 75,24g | Prot: 34,99g | Carb: 229,53g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Kikil, Tahu, Kue Pukis, Chia Seed, Air, Mentega, Sari Roti Roti Isi Coklat. Pranzo: Chia Seed, Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Cena: Chia Seed. Snacks/Altro: Maicih Basreng, Filma Margarin, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Keju Parmesan (Parut), Roti Panggang, Cimol. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Leggere - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 27,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di febylah
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