Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2020
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 56,74g | Prot: 188,50g | Carb: 136,01g.
Colazione: Sweet or Dark Chocolate, Roasted Almonds, Banana Cake without Icing, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate, Nescafe Classic. Pranzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Soft Silken Tofu, Cucumber (Peeled), Tempeh (Cooked), Chicken Breast. Cena: Bakmi GM Mie Ayam, Egg White, Chicken Breast, Finna Sambal Pedas, Bubur Ayam, Grapes. Snacks/Altro: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
|
|
2274 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andry lim
|