Diario di SashaKulavskiy, 20 giu 20

Поздравляю с Днём Рождения!😊 

Skylover28, спасибо 😀 

С днём рождения! Желаю всегда добиваться поставленных целей!💪 

▽°｜」＜с днем ​​рождения✨ 

🥳🥳🥳 

Ты большой молодец! Очень грамотно пишешь, тебя интересно читать) Будь здоров, будь смел, будь открыт всему новому!) Почаще шути и смейся) с днём рождения! 🖐🏻🏋🏼‍♀️✊🏻 

С днём рождения 🥳 

С Днём рождения! Желаю много желанных подарков. Ты крутой! 

С Днем Рождения Юный Друг! Главное здоровье, ты молодец! Чуть позже напишу тебе свои мысли про вес и прочее, если ты не против"!) 

С Днём Рождения, Саша:) Твоя последовательность вдохновляет:) 

С Днём Рождения!!! 🥳 

С днюхой тебя! Пусть у тебя все получится!!! И не заметишь как пройдёт немного времени и ты станешь сильным подтянутым .... и счастливым от своих собственных стараний! Отличных тебе результатов! Радуйся жизни ... даже в мелочах! Удачи!!!👏🏼 

С днём рождения! 🥳🎈 

vld7, спасибо! Давайте! 

Друзья, всем спасибо за поздравления и пожелания! Всем очень благодарен ! :) 

С днем рождения, Саша! Желаю, чтобы у тебя все получилось! 

С днем рождения!!! Ты такой молодец)))  

«спасибо! Давайте!» Здравствуй Саша! Лет 35 назад по радио ты бы услышал « Здравствуй дорогой дружок ,садись и слушай внимательно..» Так начиналась передача Радионяня..конечно тогда небыло ни сотовых ни интернета ..Это было немыслимое и волшебное будущее)).Но да ладно по сути.Про еду ,про значение еды и про жизнб юноши) Так вот до 5 лет я был очень худым мальчиком и ничего не ел,но в детском лагере все болели желтухой и всех кормили антибиотиками..вот после такого лечения,у меня изменился обмен веществ и по приезду и стал есть и есть..и в общем то растолстел.Я не помню точных данных но помоему в первый класс я пошел с весом 42 кг..Весов конечно дома не было..и в твоем возрасте я весил много 60 или более кг..Но обладатель большого веса ,для защиты своих интересов должен был уметь драться..и конечно на оскорбления в стиле жиро-мясо-комбинат приходилось отвечать кулаками…и чтобы тебя боялись обзывать.Но лет наверно в 14 я решил похудеть..И я не придумал ничего лучше как не есть совсем..И месяц я не ел, а вернее ел пару яблок в день и чтото мне подсказало еще семечки подсолнечные.Наверно это было особое состояние духа и эмоционального настроя..и за месяц я сбросил много..Но сколько не знаю,ибо весы тогда были только в мед.кабинетах.(ВНИМАНИЕ,таке эксперименты я категорически не рекомендую).В общем в итоге я сильно постройнел..Но встал вопрос,а что делать дальше?Тогда было модно-занимайся спортом и будешь стройным,не было разговором о пище.Да и не было таких пищевых соблазнов.Не было столько пищевых завлекалок.Одним словом,пища в основном была простой и понятной,скажем более здоровой ,без пищевых добавок и прочего.Так вот дальше я решил ходить в бассейн.Я ходил почти каждый день и проплывал по 1 км,приглашали заниматься подводным плаваньем,но это было не модно и я не понимал насколько это круто.На физкультуре я не мог подтянуться и залезть на канате…А это было крайне унизительно..вроде всем готов дать в бубен..а подтянуться не можешь.И тогда я сделал турник из трубы и вставил ее сам в косяк двери (делал сам,ибо отец с нами не жил).Поначалу я начал висеть,просто как колбаса.Подходил и висел и подтягивал ноги.Где то недели через две я стал пытаться подтягиваться.Сначала 10 попыток в день.Потом подтянулся один раз..Потом дошло что я делал 20 подходов по 5 раз..Потом 10 по 10..У меня болели кисти рук так ,что я плакал от боли..Так ломило руки..Через год..я подтягивался больше 10 раз,лазил по канату без ног ..Руки у меня были сплошная мазоль..Я занимался каждый день..Да про рост ,был момент ,когда тренер по баскетболу сказал..Да что ж вы ребята не растете..В любом случае турник вытягивает и способстует росту.Я не высокий но до 178 см дорос…Саша ты молодец,что пытаешься разобраться с питанием.Мой тебе совет –начни заниматься физкультурой и особенно турником,и рост пойдет и сила будет.Питание это важно,но попробуй найти себя в физкультуре.Длинно написал,и не знаю пригодится ли тебе это мой юный друг. С Днем Рождения! Будь здоровым и сильным! 

vld7, зря плавание было заброшено) Развивает т.н. «руки пловца» - длинные мощные руки с крупными ладонями, плечевой пояс развивает мощнейше. Жаль, что нам поздновато, период роста прошёл:( 

С днём рождения! 😊