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alhamdulillah semalem bisa nyuap 2 potong martabak kirain bakalan naik taunya turun juga :D :V
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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820 kcal
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Gras: 30,39g | Prot: 45,28g | Carb: 92,00g.
Colazione: Tomat Merah, Quaker Oat, Putih Telur, Telur. Pranzo: Sambal Matah, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ikan Dori, Nasi Tiwul, Tahu Kukus. Cena: Sambal Goreng, Wortel, Bayam, Udang Panggang. Snacks/Altro: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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