Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 38,06g | Prot: 67,71g | Carb: 133,77g.
Colazione: Air. Pranzo: Kue, Pisang Goreng, Susu, Singkong, Apel (tanpa Kulit), Kolang Kaling, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Goreng, Quaker Oat. Di più...
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1981 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 43 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di laksmi prasetya
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