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Overall doing pretty well. Weight is still up - but not too much of a concern. Workout went okay this morning but my wrist is a bit sore so had to skip my pull-ups. Looking forward to a little weekend getaway to celebrate my anniversary this weekend.
Be Happy!
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 64,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2709 kcal
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Gras: 131,99g | Prot: 166,14g | Carb: 217,73g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Pranzo: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Pork Roast, Broccoli. Cena: Brownie, Mojito, Pork Roast, Fried Plantain, Rice with Beans. Snacks/Altro: Blue Diamond Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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